安iat這 i o鈍ietlenie - logo wiat這 i owietlenie www.swiatlo.tak.pl
Pole serwis znajomym
Mapa strony
    Jak dobrze wykorzysta wiat這
i stworzy odpowiednie owietlenie wn皻rza lub terenu zewn皻rznego?
Skr鏒y: o鈍ietlenie domu, o鈍ietlenie 豉zienkowe, o鈍ietlenie LED, o鈍ietlenie halogenowe, o鈍ietlenie zewn皻rzne, iluminacje, o鈍ietlenie drogowe, wi璚ej...
Ta strona korzysta z ciasteczek. Mo瞠sz to zaakceptowa lub wyączy ich obs逝g w ustawieniach swojej przeglądarki. Dowiedz si wi璚ej

Start  |   Blog  |   Ebook  |   Artyku造  |   Technika 安ietlna  |   Kursy  |   S這wnik  |   Literatura  |   Katalog stron  |   Upominki  |   Kontakt

Bezp豉tne kursy

Technika 安ietlna od podstaw

O鈍ietlenie domu


Darmowe magazyny

Magazyn Luminous

Wi璚ej ...


Grupa tematyczna

Depresja zimowa a 鈍iat這

毒鏚這: UltraViol - www.ultraviol.pl

Dr璚z ci uczucie smutku i nieuzasadnione l瘯i, masz trudno軼i ze skupieniem uwagi, jeste ospa造 i dra磧iwy, masz nadmierny apetyt na s這dycze, szybko wpadasz w gniew, brakuje ci motywacji do dzia豉nia, wydaje ci si, 瞠 wszystko jest beznadziejne, a ty sam bezradny wobec rzeczywisto軼i? To znak, 瞠 mo瞠sz cierpie na depresj sezonow.

Depresj sezonow (zimow) wywo逝je brak 鈍iat豉 s這necznego we wczesnych godzinach rannych. Jego niedostatek powoduje zak堯cenie cyklu snu i rytmu wydzielania hormon闚 (m.in. melatoniny). Zmienia si te st篹enie w m霩gu serotoniny, kt鏎a odpowiada za kontrol nastroju. Zmiany nastroju rozpoczynaj si jesieni wraz z nadej軼iem kr鏒kich dni, nasilaj si zim i znikaj wiosn. Depresja sezonowa dotyka co osiemnastego doros貫go cz這wieka, a 80 proc. cierpi帷ych z powodu braku 鈍iat豉 to kobiety. Dwie trzecie chorych nawet nie wie co im dolega.

fotovita

Objawy depresji jesienno-zimowej:

  • smutek, l瘯, dra磧iwo嗆,
  • k這poty z koncentracj,
  • wahania nastroju,
  • brak motywacji do dzia豉nia,
  • apatia, poczucie beznadziejno軼i,
  • utrata zainteresowa, zoboj皻nienie,
  • nadmierny apetyt (zw豉szcza na s這dycze),
  • nadmierna senno嗆,
  • os豉bienie pop璠u seksualnego,
  • u kobiet nasilenie objaw闚 zespo逝 napi璚ia przedmiesi帷zkowego.

Jedn z metod leczenia depresji sezonowej jest fototerapia, czyli leczenie 鈍iat貫m. Cierpi帷ym na to schorzenie zalecane s spacery na 鈍ie篡m powietrzu, zw豉szcza w s這neczne dni. Bez s這鎍a nie ma 篡cia - to znana prawda, ale co robi, kiedy pod nasz szeroko軼i geograficzn promienie s這neczne od pa寮ziernika do maja to towar deficytowy? Jest na to rada. Na rynku dost瘼ne s specjalne lampy uzupe軟iaj帷e niedobory 鈍iat豉 s這necznego.

安iat這 s這neczne ma nat篹enie 100 tysi璚y luks闚. Przeci皻na lampa w pomieszczeniu emituje 鈍iat這 o nat篹eniu zaledwie 500 luks闚. Lecznicze 鈍iat這 z lamp do fototerapii ma nat篹enie od 2,5 do 10 tysi璚y luks闚.

fotovita

Fototerapia polega na codziennym na鈍ietlaniu oczu sztucznym jasnym 鈍iat貫m. Do uzupe軟ienia niedoboru 鈍iat豉 s這necznego wystarcz dwa seanse dziennie - rano i wczesnym wieczorem (co najmniej na dwie godziny przed snem) po 30-60 minut. Pacjent siada przed lamp w odleg這軼i oko這 p馧 metra i czyta ksi捫k, pisze list albo rozwi您uje krzy鄴wk, co chwil spogl康aj帷 w 鈍iat這. Na鈍ietlanie nale篡 rozpocz望 przy zaobserwowaniu pierwszych objaw闚 depresji sezonowej lub - w razie ich braku - na tydzie przed zmian czasu z letniego na zimowy.

Fototerapia jest skuteczna w 80 procentach przypadk闚 i szybko przynosi efekty. Ju po paru dniach jej stosowania odczuwa si ulg i popraw nastroju, zmniejsza si te senno嗆 i stabilizuje si apetyt.

Na鈍ietlanie lamp do fototerapii jest bardzo wygodne poniewa mo積a je stosowa w warunkach domowych. Jest te bezbolesne i nie niesie ze sob niebezpiecze雟twa oparzenia sk鏎y, poniewa lampy nie emituj promieniowania ultrafioletowego. Objawy niepo膨dane, jak podra積ienie oczu czy b鏊 g這wy, wyst瘼uj sporadycznie i daj si szybko wyeliminowa poprzez skr鏂enie czasu na鈍ietlania i zwi瘯szenie odleg這軼i od 廝鏚豉 鈍iat豉. Fototerapia nie mo瞠 by stosowana u os鏏 za篡waj帷ych leki, kt鏎e wywo逝j nadwra磧iwo嗆 na 鈍iat這 oraz u ludzi ze schorzeniami narz康u wzroku.

fotovita

Zalety fototerapii:

  • zapobiega zimowej depresji,
  • usuwa z貫 samopoczucie, apati, uczucie smutku i l瘯,
  • pomaga w walce z bezsenno軼i,
  • pomaga w walce z okresow bulimi,
  • 豉godzi objawy zespo逝 napi璚ia przedmiesi帷zkowego,
  • jest ta雟za od farmakoterapii,
  • jest bezpieczna, mo積a j stosowa nawet u kobiet w ci捫y i podczas karmienia,
  • nie powoduje skutk闚 ubocznych.

Dobroczynny wp造w 鈍iat豉 na zdrowie znany jest od stuleci. Ju staro篡tni medycy kazali swym pacjentom zwraca oczy w kierunku s這鎍a. Pierwszy Instytut 安iat豉, w kt鏎ym leczono chorych na gru幢ic, powsta w 1898 roku, a jego za這篡ciel Du鎍zyk Niels R. Finsen za swe osi庵ni璚ia otrzyma w 1903 roku Nagrod Nobla.

W Skandynawii lampy do fototerapii znajduj si prawie we wszystkich o鈔odkach zdrowia i portach lotniczych, a tak瞠 w wielu biurach. W Niemczech u篡wa si ich w blisko 180 klinikach i szpitalach, a we Francji fototerapia uwa瘸na jest za najlepsze lekarstwo na chandr.

Pierwsza polska lampa do fototerapii Fotovita powsta豉 w υdzi i zosta豉 zbudowana przez in篡nier闚 z "Ultra-Viol" we wsp馧pracy z fizjologami i psychiatrami Akademii Medycznej im. L. Rydygiera w Bydgoszczy. W sprzeda篡 s trzy rodzaje lamp emituj帷ych 鈍iat這 o nat篹eniu 9500, 5000 i 3200 luks闚. Wszystkie posiadaj niezb璠ne atesty.

Nowe na blogu
odstep 10px

Pocz徠ek strony / Up page
Ebook - Pomiar nat篹enia o¶wietlenia aparatem fotograficznym

Zobacz ebook

Jak w prosty spos鏏 sprawdzi, czy nie m璚zysz wzroku czytajac przy zbyt s豉bym swietle?

Czyli, jak za pomoca cyfrowego aparatu fotograficznego okresli wartos nat篹enia oswietlenia.

Zobacz
Pomiar nat篹enia o¶wietlenia aparatem fotograficznym


Copyright © 2001-2009 Przemys豉w Oziemblewski. Wszelkie prawa zastrze穎ne.  Prawa Autorskie   |   Polityka Prywatno軼i   |   Linki